睡眠のポータルサイト:「睡眠のすべて」

睡眠について知る

睡眠の基礎知識

眠りの基礎知識を紹介。快適な眠りを得るために必要なこととは?

睡眠障害

日本人の5人に1人は眠りに何かしらの問題を抱えています。その種類とタイプについて解説します。

対策・解消方法

どうすれば快適な眠りを得ることができるのか?寝れない原因とは何か?またどのような対策や解決方法があるのでしょうか?

症状

睡眠不足や障害によってどのような影響があるのかを解説します。

不眠の原因

不眠の原因について徹底的に解説します。まずは自分に当てはまることを探してみましょう。

早起きのコツ

早起きは三文の徳。しかし、どのようにすれば早起きの習慣を身につけられるのでしょうか?このコーナーではその具体的な方法や早起きのコツなどについて1つ1つ紹介してゆきます。

女性と不眠

女性によくある睡眠関連の悩みとは。

睡眠時無呼吸症候群

特集。睡眠時無呼吸症候群について。