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眠ることは人間にとって当たり前のことです。しかし、日本人の5人に1人は何かしらの睡眠障害を抱えていると言われています。何故当たり前のことを当たり前にできないのか?

今の日本はストレス社会であると言われています。職場で学校で、家庭で、親戚、知人、隣人・・・色々な場所でストレスを感じてしまう人もいるかも知れません。そんなことが眠れない理由になってもおかしくはないのです。

じゃあ、眠れないことは仕方がないことなのか?というとそれは違います。色々な問題はあるとしてもその殆どは決して解決できないことではないはずです。

睡眠についてもっと知ることで、もっと熟睡できるようになります。もっと質の良い睡眠を手に入れることも可能です。

あなたの睡眠の問題が少しでも解決することを願って。

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